1 2 3 4 5

Personlig Træning i OBBC

Giv dig selv et forløb med en af vores personlige trænere. Læs mere her!

Film om OBBC

Se vores film om OBBC her!

Fysioterapi og Akupunktur i OBBC

V. Lars Nygaard. Læs mere her

Ekstraordinær Generalforsamling

Den 26 November kl. 19:45. Læs mere her

Foredrag med Sportsfysiolog Thue Kvorning

Tirsdag den 25. november kl. 20.15. Læs mere her

Det sker hos OBBC

BOKSEEVENT

Lørdag den 29. november. Læs mere her!

 

Bokseevent i OBBC

 

Lørdag den 29. november kl. 11.10 – 12.40 inviterer OBBC på bokseevent.

 

OBBC`s  2 boksetrænere,  Jonas og Tony, inviterer dig til en bokseevent, hvor der vil blive gennemgået diverse bokseteknikker.

 

Vi skal også slå og sparke på boksepuder.

Stationstræning/cirkeltræning indgår, ligesom andre elementer af fysisk træning, man kender fra en ”rigtig” bokseklub.

Et fysisk krævende arrangement til dig, som godt kan lide høj puls, sved på panden og høj forbrænding.

Alle kan deltage uanset niveau.

 

Der er begrænset antal pladser, så skynd dig at tilmelde dig via bookingsystemet.

nset niveau.

FOREDRAG MED SPORTSFYSIOLOG THUE KVORNING

Tirsdag den 25. november kl. 20.15. Læs mere her!

 

Foredrag med sportsfysiolog Thue Kvorning

 

Tirsdag den 25. november kl. 20.15-21.15 i holdsalen i OBBC afholder vi foredrag med Thue Kvorning.

 

Thue Kvorning er sportsfysiolog og fysisk træner i Team Danmark, arbejder til dagligt med nogle af Danmarks bedste atleter. Thue vil til foredraget berøre nedenstående emner, samt besvare spørgsmål fra ”brevkassen” opstillet ved receptionen.

 

Klassikeren: Proteinbehov og styrketræning for øget muskelmasse

The New Black: Kaatsu-træning (Okklussions-træning)

Spørgsmål til professoren

 

Du har mulighed for at lægge spørgsmål i spørgekassen i receptionen, men du er selvfølgelig også velkommen til at stille spørgsmål på aftenen. Hvis spørgsmålet er godt, kan det dog kræve lidt forberedelse.

 

Eksempler på spørgsmål kan være:

  • Er dybe squats bedre en halve hvis jeg vil opbygge muskelmasse?
  • Hvordan restituerer jeg hurtigst muligt mellem træningspas?
  • Jeg læser så meget forskelligt om træning på nettet, men hvad er fup og hvad er fakta – for eksempel, er kropsstamme-træning via planken og swiss-balls bare løsningen på alt?

 

Tilmeld dig foredraget via Online Booking eller receptionen i OBBC.

Foredraget er gratis for medlemmer, og for ikke-medlemmer koster det 50 kr. som betales ved tilmelding.

Event kalender

Nyheder

21
nov

HOLDBOOKING

Pr. 27/11 vil du ikke længere kunne se andre tilmeldte på hold.

 

Holdbooking

 

Pr. 27/11-2014 vil det ikke længere være muligt via Online Booking eller Sport Solution App’en at se, hvilke andre deltagere, der er tilmeldt holdtimer i OBBC.

 

Dette gælder for Holdtræning, CrossFit og BodyBike.

 

Ved venteliste vil du stadig kunne se, hvilket nummer, du har på ventelisten.

 

Hilsen OBBC

10
nov

ÆNDRINGER I HOLDPLAN FOR HOLDTRÆNING

Læs mere om ændringerne i holdtræning her!

 

Ændringer for holdplanen i Holdtræningsafdelingen

 

Pr. 17/11 fjernes følgende hold fra holdplanen pga. for få deltagere:

 

Fitnessboksning lørdag kl. 11.10-12.10

 

Det er tidligere annonceret, at CXWORX torsdag morgen kl. 6.20-6.50 og HIIT torsdag morgen kl. 6.55-7.25 også ville blive fjernet, men instruktøren har valgt at køre holdene indtil jul uden beregning, hvormed vi lader disse fortsætte.

06
nov

EKSTRAORDINÆR GENERALFORSAMLING

26 november 2014 kl. 19:45

 

KÆRE MEDLEMMER OG ANSATTE I OBBC,

 

På grund af den øjeblikkelige situation i OBBC afholdes der ekstraordinær generalforsamling onsdag den 26 november 2014 klokken 19:45.

 

Husk at tilmelde dig enten her via hjemmesiden, centerets to skærme eller i receptionen.

Nyhedsarkiv

Log ind

Når du logger ind

Indtast dit medlemsnummer og password.

Kender du ikke dette, kontakt da OBBCs reception på 66177003.

Når du logger ind, vil du blive videreført til Online Booking.


Er du ikke medlem?

Bliv medlem af OBBC i dag

Se hvordan her

Medlemsnummer: ( eks. ob26..... )
Password:
Husk mig