1 2 3 4

Personlig Træning i OBBC

Giv dig selv et forløb med en af vores personlige trænere. Læs mere her!

Film om OBBC

Se vores film om OBBC her!

Åbent Hus 23. august kl. 10-14

Kig forbi denne dag til gode tilbud, træning og hygge. Læs mere her!

40 års jubilæum i OBBC!

Kig forbi kaffestuen tirsdag d. 26/8 kl. 18-21 og ønsk Mogens Olsen tillykke!

Læs mere her!

Det sker hos OBBC

MOGENS OLSENS 40 ÅRS JUBILÆUM I OBBC

På tirsdag d. 26. august kl. 18-21 hylder OBBC Mogens Olsen, som har været medlem i OBBC i intet mindre end 40 år.

 

Mogens blev meldt ind i Odense Bodybuilding Club d. 15. august 1974 i en alder af 15 år.

 

I 70′erne og 80′erne var Mogens med til at bygge foreningen op, bl.a. gennem sit arbejde i OBBCs bestyrelse, og har siden 1988 været æresmedlem i OBBC.

 

Mogens har fortsat sin daglige gang i OBBC, og er i receptionen kendt for sin ankomstreplik:

 

“Så kommer førsteholdet!”

 

Kom forbi OBBCs kaffestue på tirsdag og ønsk Mogens tillykke med jubilæet.

Der vil blive serveret brunsviger, røverhistorier fra Mogens og som altid gratis kaffe.

 

 

BOOTCAMP EFTERÅR 2014

Bootcamp (hypertrofi og vægttab) efterår 2014 – læs mere og tilmeld dig her!

 

Vægttabs-bootcamp efterår 2014!

 

Kunne du tænke dig at sige farvel til de ekstra kg – og samtidig opnå større glæde?

At komme i bedre form – og få mere overskud i hverdagen?

At få kickstartet en sund og varig livsstilsændring?

 

Så meld dig til vægttabs-bootcamp med opstart mandag den 29. September 2014 kl. 19.00

 

Træningen foregår i grupper af 3 – 5 personer 3 gange ugentlig:
tirsdag, torsdag og fredag kl. 16.00 – 17.00
(ved flere henvendelser om morgen-træning, kan dette også være en mulighed)

 

Forløbet varer enten 4 uger eller 8 uger  

 

Det får du:

  • Start og slutmåling af fedtprocent, omkreds, vægt og kondition
  • Oplæg omkring træning og kost
  • Træning i grupper (3-5 pers.) 3 gange ugentlig
  • 1 ugentlig opfølgning
  • Lukket facebookgruppe (ideer til madlavning, fællestræning mv.)
  • Motivation
  • God stemning og støtte fra holdet
  • Træningsprogram ved afslutning
  • Mulighed for kostplan
  • Engageret og professionel træning og rådgivning

 

Bootcampen foregår tre gange ugentlig, hvoraf 2 er styrketræning og 1 er konditionstræning – ofte tilført en lille challenge. Træningen kan foregå alle steder (CrossFit, salen, udenfor osv.), derfor kræver det et medlemskab i OBBC for tilmelding. Hvis du melder dig ind samme dag som du tilmelder dig Bootcampen spares oprettelsesgebyret på 199,-
Bootcampen er for alle uanset niveau, alder og køn – dog findes et maks. deltagerantal på 5 personer.

 

Opstartsmøde den 29. September omhandler startmåling af fedtprocent og omkreds, oplæg om træning og kost samt målsætning.

 

Pris for 4 uger: 1695,-

Pris for 8 uger: 2995,-

 

Instruktør: Stine Klitgaard

Tilmelding skriftligt til stine@obbc.dk eller henvendelse i receptionen i OBBC!  

 

Hypertrofi-bootcamp efterår 2014!

 

Ønsker du muskelvækst og mere viden inden for området?

At lære en masse øvelser med korrekt teknik?

At opnå viden indenfor kostprincipper, restitution og programlægning for større muskler?

 

Så tilmeld dig denne bootcamp som starter mandag den 29. September 2014 kl. 19.00

 

Træningen foregår i grupper af 3 – 5 personer 2 gange ugentlig: tirsdag og torsdag kl. 19.00 – 20.30

 

Forløbet varer enten 4 uger eller 8 uger  

 

Det får du:

  • Start og slutmåling af fedtprocent, omkreds, vægt og kondition
  • Oplæg omkring træning og kost
  • Træning i grupper (3-5 pers.) 2 gange ugentlig
  • Lukket facebookgruppe (ideer til madlavning, fællestræning mv.)
  • Motivation
  • God stemning og støtte fra holdet
  • Træningsprogram ved afslutning
  • Mulighed for kostplan
  • Engageret og professionel træning og rådgivning

 

Bootcampen foregår to gange ugentlig som styrketræning i CrossFit garagen. Derfor kræver det et medlemskab i OBBC for tilmelding. Hvis du melder dig ind samme dag som du tilmelder dig Bootcampen spares oprettelsesgebyret på 199,-
Bootcampen er for alle uanset niveau, alder og køn – dog findes et maks. deltagerantal på 5 personer.

 

Opstartsmøde den 29. September omhandler startmåling af fedtprocent og omkreds, oplæg om træning og kost samt målsætning.

 

Pris for 4 uger: 1695,-

Pris for 8 uger: 2995,-

 

Instruktør: Rasmus Bürich

Tilmelding skriftligt til stine@obbc.dk eller henvendelse i receptionen i OBBC!  

ÅBENT HUS I OBBC

Vi holder Åbent Hus lørdag den 23/8 kl. 10-14 med masser af aktiviteter og gode tilbud. Læs mere her!

 

ÅBENT HUS 23. AUGUST KL. 10-14

 

Kig forbi OBBC lørdag den 23. august mellem kl. 10-14 til træning, kaffe, hygge og en snak.

 

Der vil denne dag være en masse aktiviteter, du kan deltage i, du kan få lavet en gratis fedtprocent måling eller maxpulstest, få lavet en tid til en gratis træningsprogran med en instruktør, få en snak og en masse hygge samt få et super godt tilbud på medlemskab. Alle indmeldelser denne dag er selvfølgelig uden indmeldelsesgebyr.

 

Læs mere om aktiviteter og tilbud her nedenfor.

 

Aktiviteter på dagen:

  • Træn gratis i vores store maskinpark
  • Træn gratis i vores CrossFit Garage (når der ikke er hold)
  • Deltag i alle de holdtimer, du har lyst til. Hver halve time kører der et hold i CrossFit, BodyBike, Holdsalen og TRX. Du skal ikke tilmelde dig holdene men bare møde op, og så får du plads efter først til mølle. Se det specifikke program nederst på siden.
  • Træn med vores styrkeløftere
  • Få lavet en gratis fedtprocentsmåling
  • Få lavet en gratis maxpulstest
  • Book en tid til at få lavet et gratis træningsprogram i den efterfølgende uge med vores dygtige instruktører

 

Gode tilbud

  • Køb 3 måneders medlemskab for KUN 600 kr. (Intet oprettelsesgebyr!) – SPAR 400 kr!!!!
  • Meld dig ind på dagen og spar indmeldelsesgebyret uanset hvilket medlemskab du melder dig ind på!
  • Gratis programlægning
  • Gratis fedtprocent måling
  • Gratis maxpulstest
  • Gratis kaffe (har vi godt nok altid – men også denne dag)

 

Der der lidt ekstra der bare gør, at du får lyst til at være i OBBC:

  • Gratis kaffe
  • Gratis morgenmad alle hverdage
  • Du møder altid smilende og hjælpsomt personale
  • Al træning er inkluderet i prisen
  • Byens dygtigste og super engagerede instruktører
  • Gratis programplanlægning og instruktion til alle medlemmer
  • Vi har også 10-turs kort og passivt medlemskab til dem, med travle perioder
  • Hygge og socialt velvære – vi er i den grad et center for alle
  • Vi er en forening: til for medlemmer, styret af medlemmer
  • Du kan træne i vores 20 netværkscentre rundt omkring i landet

 

Ja vi koster måske lidt mere – men vi giver også mere for pengene :-)

 

Program for aktiviteter på dagen:

10.00-14.00 Træn med vores styrkeløftere

10.00 BodyFlow                      Louise

10.00 Spin                             Christian

10.00 WOD                            Michael

10.30 CXWORX                       Bjørn

10.30TRX                              Dorte

11.00 Funktionel Styrke          Louise

11.00 Spin                             Christian

11.00 WOD                            Michael

11.30 BodyPump                     Bjørn

11.30TRX                              Dorte

12.00 FitnessBoksning             Tony

12.00 Spin                             Rasmus

12.00 WOD                            Michael

12.30 Funktionel Styrke           Louise

12.30TRX                              Dorte

13.00 BodyPump                     Bjørn

13.00 Spin                             Rasmus

13.00 WOD                            Michael

13.30 BodyFlow                      Louise

13.30 TRX                               Dorte

Event kalender

Nyheder

20
aug

MOGENS OLSENS 40 ÅRS JUBILÆUM I OBBC

På tirsdag d. 26. august kl. 18-21 hylder OBBC Mogens Olsen, som har været medlem i OBBC i intet mindre end 40 år.

 

Mogens blev meldt ind i Odense Bodybuilding Club d. 15. august 1974 i en alder af 15 år.

 

I 70′erne og 80′erne var Mogens med til at bygge foreningen op, bl.a. gennem sit arbejde i OBBCs bestyrelse, og har siden 1988 været æresmedlem i OBBC.

 

Mogens har fortsat sin daglige gang i OBBC, og er i receptionen kendt for sin ankomstreplik:

 

“Så kommer førsteholdet!”

 

Kom forbi OBBCs kaffestue på tirsdag og ønsk Mogens tillykke med jubilæet.

Der vil blive serveret brunsviger, røverhistorier fra Mogens og som altid gratis kaffe.

 

 

19
aug

SKEMA FOR BODYBIKE

Pr. 1.september kommer der lidt flere timer på spin-programmet, da den danske sommer så småt glider over i efterår!

 

Se det nye skema i centeret, eller hold dig opdateret på online booking!

 

 

Nyhedsarkiv

Log ind

Når du logger ind

Indtast dit medlemsnummer og password.

Kender du ikke dette, kontakt da OBBCs reception på 66177003.

Når du logger ind, vil du blive videreført til Online Booking.


Er du ikke medlem?

Bliv medlem af OBBC i dag

Se hvordan her

Medlemsnummer: ( eks. ob26..... )
Password:
Husk mig