GRATIS FITNESSINSTRUKTION

I OBBC har alle medlemmer ret til én gratis programlægning af en fitnessinstruktør. Hermed reduceres risikoen for skader eller mangel på fremgang pga. forkert teknik/programlægning.
OBS: Der er ikke tale om personlig træning, så man får ikke et decideret skræddersyet program, men et godt basisprogram, som alle der er nye indenfor fitness kan komme godt fra start med.

Instruktionen kan enten være med maskiner eller frie vægte. Instruktøren viser dig øvelserne, hvorefter du selv prøver øvelserne og får korrigeret teknikken.

Programmet indeholder 8-10 øvelser og består af basisøvelser, der er nemme at gå til. Hvis du ønsker et konditionsprogram inkluderet, så får du også dette.

Bliver man forhindret i at møde op til en instruktion, skal man melde afbud direkte til OBBC’s reception og senest 24 timer før bookingen.

Hvis man ikke møder op og ikke har meldt afbud i tide,bliver man opkrævet en bøde på 100 kr.

En fitnessinstruktion kan være relevant:

  • Hvis du aldrig har fået hjælp til at sammensætte et program.
  • Når programmet er tilfredsstillende, men du er i tvivl om, hvorvidt du udfører øvelserne korrekt.

Hvis du ønsker et skræddersyet program, der imødekommer præcist dine behov og ønsker, vil en personlig træning være mere relevant.

Fitnessinstruktionen bookes i receptionen.