OPEN GYM

Open Gym er tilbuddet til dem, der ønsker at træne CrossTraining selvstændigt og uden instruktør. Det er derfor muligt at benytte OBBCs crosstræningssal “værksteder” der ligger på 2. sal, til selvstændig træning. Open Gym kører i hele OBBCs åbningstid, men under skemalagte timer er det ikke muligt at træne i salen (de fleste hverdage ligger disse timer i tidsrummet 17-20 og i weekenden fra ca. 10-11 – ændringer kan forekomme, se holdplanen her).

I salen er der bl.a. følgende udstyr:

  • ringe
  • klatretove
  • battlerope
  • kettlebells fra 8-32 kg
  • håndvægte fra 6-40 kg
  • 2 squatracks
  • stænger fra 10-20 kg
  • stort rack til fc pullups, armgang, ophængning af TRX osv.
  • bokse til boxjumps
  • elastikker
  • traktordæk
  • medicinbolde
  • diverse agility-udstyr
  • sjippetove

 

Det anbefales, at du har erfaring med CrossTraining, før du træner under Open Gym.